Ing. Barbora Fiedorová
Osobní trenérka a výživová poradkyně Brno
Pomáhám hlavně lidem, kteří nechtějí pouze držet dietu, ale změnit život - bez extrémů, bez hladovění, bez počítání kalorií. Společně to zvládneme.
Být zdravý znamená kvalitně jíst a mít pravidelný pohyb
Cesta ke zdravějšímu tělu i hlavě
Tréninkový plán i osobní tréninky
Dle časových možností klienta sestavím na míru tréninkový plán do posilovny. Při preferenci osobního kontaktu nabízím také osobní tréninky v předem určené posilovně v Brně. V této formě spolupráce se můžeme zaměřit na nápravu pohybových stereotypů či různých dysbalancí způsobených monotónní prací, sedavým zaměstnáním či doposud špatnou technikou při tréninku.
Výživové poradenství
Nabízím různé formy výživového poradenství. Edukace v oblasti výběru vhodných potravin, konzultace stávající výživy s individuálními nutričními doporučeními nebo tvorbu výživového plánu na míru bez nutnosti počítání kalorií s možností výběru různých jídel dle preferencí. Pod záštitou online koučinku nabízím toto vše společně s tréninkovým plánem a mou podporou ,,24/7".
Kruhové tréninky
Pokud ti vyhovuje cvičení v kolektivu, nabízím také možnost zapojení se do kruhových tréninků každé úterý 18:20 ve Sportareálu Družstevní, na adrese Družstevní 21, Brno Řečkovice.
Individuální přístup
V rámci online koučinku i při osobních trénincích si velmi zakládám na individuálním přístupu a komunikaci. Bez upřímnosti a důvěry z obou stran to nejde.
Výživové poradenství
Ať už ve formě jednorázového jídelního plánu nebo dlouhodobé spolupráce se společně mrkneme na tvé stravovací návyky a zlepšíme tvé zdraví.
Silový trénink
Silové cvičení není jen pro kulturisty, je vhodným nástrojem při hubnutí, nabírání svalů i zlepšení kondice. Nabízím osobní tréninky, tréninkový plán na míru nebo online koučink včetně výživového poradenství.
Skupinová cvičení
Jsem také lektorka kruhových tréninků ve sportareálu Družstevní, Brno Řečkovice.
Začni být fit už dnes
Chtěl či chtěla bys začít chodit do posilovny, ale nevíš co tam cvičit? Cvičíš už nějaký ten pátek, ale síla stagnuje a progres nikde? Máš v plánu vybudovat svaly? Zkoušel či zkoušela jsi už několik různých diet a tuk ne a ne pryč? Tápeš v tom, kolik čeho jíst? Nevíš co vařit? Potřebuješ vedení, aby ses dokopal či dokopala ke změně? Jestli souzníš alespoň s jednou z otázek, jsi tady správně.
První krok už máš za sebou, jsi na mých webovkách, teď už stačí jen napsat! Těším se na naši spolupráci.
Spokojení klienti
Články o zdraví a výživě
Silnější tělo, klidnější mysl
Jak skloubit trénink a regeneraci, aby tělo fungovalo, ne vyhořelo.
Jak jíst, když chceš zhubnout – a nezbláznit se
Základy výživy, které fungují i bez počítání každé kalorie.
Proč ženy potřebují sílu, ne hladovění
Síla není o svalech, ale o zdraví, stabilitě a sebevědomí.